主菜

厚切りロース生姜焼き とろとろ玉葱と水晶豚

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物34.2g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質32.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

水晶鶏のような水晶豚がトロトロ。たれもたっぷり。

材料2人分

  • 豚ロース肉
    2枚
  • 玉葱
    1/2個
  • 醤油・酒
    各大さじ2
  • 砂糖
    小さじ1
  • ほんだし
    小さじ1/2
  • 100ml
  • 生姜チューブ
    3cm
  • 塩・こしょう
    各少々
  • 片栗粉
    大さじ3

作り方

  • 下準備
    玉葱を薄切り。 豚ロース肉を2cmほどに切って、塩・こしょう、片栗粉をまぶす。

    厚切りロース生姜焼き とろとろ玉葱と水晶豚の下準備
  • 1

    フライパンに油少々をひいて、玉葱、肉を乗せて火をつける。 温まったら中火で蓋をして3分蒸し焼き。

    厚切りロース生姜焼き とろとろ玉葱と水晶豚の工程1
  • 2

    醤油・酒、砂糖、ほんだし、水、生姜チューブを混ぜる。 蓋を取って加えて、強火にして1分ほど煮詰める

    厚切りロース生姜焼き とろとろ玉葱と水晶豚の工程2

ポイント

お好みで小ねぎの小口切りを掛ける。 水溶き片栗粉でとろみをつけるのが苦手な方も肉にまぶしておけば自然ととろみがつきます。

作ってみた!

質問

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