副菜

レンジで簡単!青椒肉絲 お弁当、小鉢用

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物6.3g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質5.1g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ひき肉とピーマンでお弁当用の青椒肉絲をレンジで作りました。

材料2人分

  • ピーマン
    大1個
  • ぶなしめじ
    1/3袋
  • 合いびき肉
    50g
  • A
    醤油・酒・砂糖
    各小さじ1/2
  • A
    鶏がらスープの素・オイスターソース
    各小さじ1/2
  • 塩・胡椒
    各少々

作り方

  • 下準備
    ピーマンを縦に半分に切ってヘタだけ切り落とす。 細切りにして耐熱ボウルに入れる。

    レンジで簡単!青椒肉絲 お弁当、小鉢用の下準備
  • 1

    ぶなしめじの石突を切って子房に分けて加える。 塩・胡椒を振ってラップをしてレンジ600w1分加熱する。

    レンジで簡単!青椒肉絲 お弁当、小鉢用の工程1
  • 2

    合いびき肉、A 醤油・酒・砂糖各小さじ1/2、鶏がらスープの素・オイスターソース各小さじ1/2を加えてよく混ぜる。 ラップを戻してレンジ600w2分加熱して混ぜる。

    レンジで簡単!青椒肉絲 お弁当、小鉢用の工程2

ポイント

大きいピーマンを使ったので小さいものは2個使いましょう。 お弁当用は短く半分に切りましょう。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら