主菜
豚コマもやしの塩炒め 油不要
5分
- エネルギー158kcal
- 炭水化物2.0g
- 脂質9.8g
- たんぱく質14.2g
- 糖質1.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
鶏がらスープのもとで簡単塩炒め。 もやしをレンチン下処理で簡単！
作り方
下準備
豆もやしは袋のまま、レンジ600w3分加熱する。
- 1
フライパンで、豚コマ、塩・胡椒を混ぜて下味をつける。
- 2
火を点けて、肉を炒める。
- 3
豆もやし、鶏がらスープの素を加えてさっと炒める。
