むね肉のカラ味噌煮 

10

2021.12.01

分類主菜

調理時間: 10分

ID 426932

だんどり

だんどりキッチン 簡単レシピ

野菜をたくさん食べられる肉レシピにしました。
野菜は味付けをしていませんがお肉やたれで美味しくいただけます。

鶏肉炒め もやし はちみつ コチュジャン ブロッコリー ごま油 キムチの素 鶏むね肉

    材料

    2人分
    鶏むね肉 1枚
    もやし 1袋
    ブロッコリー 180g
    A
    キムチの素 大さじ1
    A
    コチュジャン・鶏がらスープの素、ごま油 各小さじ1
    A
    味噌、砂糖、はちみつ、 各小さじ1
    A
    100ml

    作り方

    ポイント

    マルホン「圧搾純正胡麻油」使用。
    1. もやしは袋のままレンジ600w2分加熱する。
      ブロッコリーは一口大に切って良く洗う。
      耐熱袋に入れてレンジ600w2分加熱する。
    2. 鶏むね肉は、皮を取って小さく切る。
    3. フライパンに肉とA

      キムチの素 大さじ1、コチュジャン・鶏がらスープの素、ごま油 各小さじ1、味噌、砂糖、はちみつ、 各小さじ1、水 100ml

      を入れて中火で5分煮る。
    4. もやし、ブロッコリーの水けを切ってお皿に広げる。
      肉をたれごと掛ける。
    1 6

    コメント・感想 Comment

    きょ さん
    2021.12.16 19:59

    簡単に美味しく出来ました☺️

    だんどり
    だんどり さん
    2021.12.16 22:33:44

    コメントありがとうございます。美味しそうですね。またお願いします♪

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