主食
ガパオスパ
10分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物31.0g
- 脂質28.0g
- たんぱく質32.5g
- 糖質28.5g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
パスタにも合います。 ガパオをパスタに合わせてみました。
作り方
下準備
玉葱は皮を剥き上下を切り、7mm程度のコマ切りにする。 ピーマンもヘタを切りコマ切り。 パスタを茹でる。
- 1
油少々で玉葱、ピーマン、鶏ひき肉を炒める。
- 2
ガパオルーと水を加えて煮る。
- 3
バジルの葉を適当に切って加える。 パスタにかける。 卵は目玉焼きに。
