副菜

漬物リメイク!たっぷりキャベツ

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

タンパク質7g。 漬物の塩分をうまく使いましょう。

材料4人分

  • キャベツ
    1/2個
  • きゅうりの漬物
    1本
  • 人参
    1/2本
  • ちくわ
    3本
  • A
    オリーブオイル
    大さじ2
  • A
    レモン汁
    大さじ1
  • A
    カレー粉、マヨネーズ
    各小さじ1

作り方

  • 下準備
    キャベツを千切り

    漬物リメイク!たっぷりキャベツの下準備
  • 1

    きゅうりの漬物を軽く洗って斜め薄切りの千切りにして絞る。 人参も千切り

    漬物リメイク!たっぷりキャベツの工程1
  • 2

    ちくわを半分に切り、縦に千切り

    漬物リメイク!たっぷりキャベツの工程2
  • 3

    野菜、ちくわにA オリーブオイル大さじ2、レモン汁大さじ1、カレー粉、マヨネーズ各小さじ1和える

    漬物リメイク!たっぷりキャベツの工程3

ポイント

たっぷりキャベツの醤油を漬物の塩気で代用。 https://oceans-nadia.com/user/87331/recipe/410666 オリーブオイルでキャベツをたっぷりいただけます。

作ってみた!

質問

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