主菜
ささみの米粉唐揚げ スジ取り不要
10分
下味漬け込み時間（10分以上）は除く- エネルギー185kcal
- 炭水化物9.0g
- 脂質3.2g
- たんぱく質26.5g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
唐揚げならスジがあっても気になりません。 小麦粉を米粉に代えて薄衣でカラッと揚げました。
作り方
下準備
ささみをさっと水洗いしてぬめるを取りペーパーで水けを切る。 2，3等分に切りA 醤油、酒各小さじ2、にんにく、しょうが各チューブ1cmで漬け込む。
- 1
ペーパーでたれを軽く落とす。
- 2
米粉と混ぜる。
- 3
170度の油で4分揚げる。
