主食
大豆とひじきの炊き込みご飯
60分
- エネルギー485kcal
- 炭水化物100.8g
- 脂質3.2g
- たんぱく質12.8g
- 糖質95.5g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
大豆とひじきで健康ごはん。 大豆とひじきの煮物をご飯にしてみました。
作り方
下準備
ひじき(乾燥)を水で戻す。 米を研ぐ。
- 1
米、ひじき、蒸大豆、白だし、水を混ぜて炊く。
- 2
炊けたら15分ほど蒸して混ぜる。
作ってみた！
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