主菜

 ガーリックソースでごはんが進む♡【きのこガーリックチキン】

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物14.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きのこの季節になりましたね! 鶏もも肉ときのこを一緒に炒めたガーリックチキンを作りました。 ガーリックが効いた甘酢ソースが絡んで美味っ♡ 冷めても美味しいのでお弁当にもぴったりです♪

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1/2枚(120g)
  • 玉ねぎ
    1/4個(50g)
  • しめじ
    70g
  • 塩コショウ
    適量
  • 片栗粉
    適量(大さじ1〜2)
  • A
    ニンニクチューブ
    小さじ1/2
  • A
    しょうゆ
    大さじ1と1/3
  • A
    酒・酢
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2

作り方

  • 1

    玉ねぎは薄切りし、しめじは石突を切ってほぐしておく。

     ガーリックソースでごはんが進む♡【きのこガーリックチキン】の工程1
  • 2

    鶏もも肉はひとくちサイズに切る。

     ガーリックソースでごはんが進む♡【きのこガーリックチキン】の工程2
  • 3

    2に塩コショウを振り、片栗粉をまぶす。

     ガーリックソースでごはんが進む♡【きのこガーリックチキン】の工程3
  • 4

    フライパンに油を熱し、鶏肉の皮を下にして中火で焼く。

     ガーリックソースでごはんが進む♡【きのこガーリックチキン】の工程4
  • 5

    1分ほど焼いたら玉ねぎとしめじを加え、弱火にして2〜3分焼く。 焼いている間に、A ニンニクチューブ小さじ1/2、しょうゆ大さじ1と1/3、酒・酢大さじ1、砂糖小さじ2を合わせておく。

     ガーリックソースでごはんが進む♡【きのこガーリックチキン】の工程5
  • 6

    鶏肉をひっくり返し、全体を混ぜ合わせて炒める。

     ガーリックソースでごはんが進む♡【きのこガーリックチキン】の工程6
  • 7

    大体火が通ったら、ソースを加える。

     ガーリックソースでごはんが進む♡【きのこガーリックチキン】の工程7
  • 8

    とろみが付き、汁気がなくなったら完成。

     ガーリックソースでごはんが進む♡【きのこガーリックチキン】の工程8

ポイント

●片栗粉はしっかりめに付けて下さい。ソースが絡みやすく冷めても美味しくなります。 ●鶏の皮を下にしてパリッとこんがりするまで焼いて下さい。 ●ニンニクの臭いが気になる人は、入れなくても大丈夫です。

作ってみた!

  • ふわふわほっぺ
    ふわふわほっぺ

    2023/10/27 17:17

    ニンニク風味がいい 冷めても本当に美味しい!

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