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調味料はめんつゆだけ! ボウルに全て入れてレンジで2分半で完成✨ あと一品おかずにいかがですか😊✨ 切り干し大根と人参の甘さ、揚げの油がめんつゆと合わさり煮物風に仕上がります。
人参は千切り、油揚げは横半分にきって細切りにする。
切り干し大根は洗って汚れを落とし、軽く絞る。
耐熱ボウルに人参、切り干し大根、油揚げを重ね入れ、A めんつゆ(2倍濃縮)大さじ1、水大さじ1をまわしかける。
ラップをし、600wレンジで2分半加熱後全体を混ぜる。
最後に冷凍枝豆(解凍)を和える。
・切り干し大根の水分も利用し仕上げるので洗った後は軽く絞るだけでOK。 ・気になる方は油揚げの油抜きをしても問題ありません。
油揚げの油抜き
油揚げの短冊切り
切り干し大根の戻し方
めんつゆの希釈(2倍・3倍・4倍濃縮の代用法)
レシピID:492058
更新日:2024/10/21
投稿日:2024/10/21
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ちぐあさ(千種亜沙子)
料理家・管理栄養士
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