副菜

【筍の木の芽和え】手軽に美味しい今だけの味。

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  • エネルギー62kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質0.6g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

この時期にしか食べられない木の芽和え、家庭でも手軽に作れます。 筍の水煮を買ったら、さっと湯通ししてから使いましょう。 掘りたての筍を買って茹でたら、そのまま使ってOKです。

材料2人分

  • 茹で筍
    60g
  • 木の芽
    1g
  • 本みりん
    大さじ1
  • 味噌
    大さじ1
  • きび砂糖
    小さじ1
  • 醤油
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    木の芽は山椒の葉のこと。これくらいで1gです。 けっこう大量消費できますよ。

    【筍の木の芽和え】手軽に美味しい今だけの味。の下準備
  • 1

    木の芽をみじん切りにしてすり鉢に入れ、なめらかになるまで擦っていく。

    【筍の木の芽和え】手軽に美味しい今だけの味。の工程1
  • 2

    ①に本みりんを加え混ぜる。 味噌、きび砂糖、醤油を加え擦り混ぜる。

    【筍の木の芽和え】手軽に美味しい今だけの味。の工程2
  • 3

    茹で筍を加え和える

ポイント

木の芽味噌は西京味噌などを使いますが、今回は自家製味噌で作っています。 西京味噌は甘いので、西京味噌を使う場合は甘みを加減して加えてくださいね。 木の芽を増やすと香りと色が濃くなります。 1gと記載していますが、軽くて量りにくいので大体でOKです。

作ってみた!

質問

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