主菜

【水炊き】あっさりシンプル、キャベツが美味しい。温まる。

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物30.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質26.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

薄味でキャベツと手羽中の旨味が引き立ちます。 博多で水炊きを食べた時に、キャベツが定番と聞いたので、 我が家はそれからキャベツで水炊きを作ります。

材料2人分

  • 鶏手羽中
    300g
  • キャベツ
    200g
  • しいたけ
    2個
  • すりおろし生姜
    小さじ1
  • 小さじ1/4
  • 400ml
  • ポン酢しょうゆ
    適量
  • うどん
    1玉
  • 青ネギ
    3本

作り方

  • 下準備
    手羽中は骨が二本あるので、真ん中で切り分けます。 今回は「若鳥スティック」という名で切れているものを 使いました。

  • 1

    キャベツはざく切り、椎茸は1㎝幅に切る。

  • 2

    鍋に分量の水、塩、すりおろし生姜、鶏手羽中を入れて沸騰させる。

    【水炊き】あっさりシンプル、キャベツが美味しい。温まる。の工程2
  • 3

    沸騰したら灰汁を取り、

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  • 4

    キャベツとしいたけを加え10分煮る。 ポン酢しょうゆをつけて頂きます。

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  • 5

    〆はうどんがお勧め。小口切りした青ネギを加え、 冷凍うどんを加え、3分煮る。

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  • 6

    器に残ったポン酢しょうゆに入れて 食べると絶品です。 汁まで飲み干してくださいね。

    【水炊き】あっさりシンプル、キャベツが美味しい。温まる。の工程6

ポイント

鶏団子やお豆腐など具材を増やしても美味しいです。 〆はうどんのほかに雑炊もお勧めです。

作ってみた!

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