ログインすると、お気に入りやつくメモなどたくさんの機能をご利用いただけます。
会員登録がまだの方はこちら
2022.01.23
分類デザート
調理時間： 25分
ID 429777
オートミールでふんわり＆香ばしいマフィン。
食物繊維が豊富なオートミールに発酵食品であるヨーグルト、オリゴ糖を含むはちみつを組み合わせて腸にやさしいおやつです。
・小麦粉不使用
■全量を3個分とした場合の1個あたりの栄養価
エネルギー：167kcal
食物繊維：1.6g
| オートミール（粉砕） | 50g | |
| 卵 | 1個 | |
|
A
|
ヨーグルト | 50g |
|
A
|
米油 | 20g |
|
A
|
はちみつ | 大さじ1/2 |
| ベーキングパウダー | 小さじ1/2 |
ヨーグルト 50g、米油 20g、はちみつ 大さじ1/2
を入れて混ぜる。
つくメモ
＜つくメモって？＞
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。
40分
3
腸活♪おからと米粉のバナナマフィン【砂糖・乳製品不使用】
40分
20
腸活♪おからと米粉のりんごマフィン【砂糖・乳製品不使用】
30分
81
腸活レシピ。オートミールのチョコマフィン
40分
80
衝撃の美味しさ♪メロンマフィン
35分
68
米粉・豆腐で作る♪抹茶マフィン【砂糖不使用】
20分
119
ふわ！クリームチーズマフィン
35分
49
糖質オフ！混ぜて焼くだけ！濃厚チョコマフィン♪
10分
71
【小麦粉・砂糖・バターなし】オートミールバナナパンケーキ
35分
89
オーブンに入れるまで10分。米粉で作るバナナマフィン
35分
115
低糖質！混ぜて焼くだけ！簡単きな粉マフィン♪
コメント・感想 Comment
ログインして感想を伝えよう！