レシピサイトNadia
    デザート

    ヨーグルトでしっとり。オートミールマフィン

    • 投稿日2022/01/23

    • 更新日2022/01/23

    • 調理時間25

    オートミールでふんわり&香ばしいマフィン。 食物繊維が豊富なオートミールに発酵食品であるヨーグルト、オリゴ糖を含むはちみつを組み合わせて腸にやさしいおやつです。 ・小麦粉不使用 ■全量を3個分とした場合の1個あたりの栄養価 エネルギー:167kcal 食物繊維:1.6g

    材料3人分マフィン3個分

    • オートミール(粉砕)
      50g
    • 1個
    • A
      ヨーグルト
      50g
    • A
      米油
      20g
    • A
      はちみつ
      大さじ1/2
    • ベーキングパウダー
      小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    ・オートミールはフードプロセッサーやミルで粉砕してください。 ・米油はサラダ油、太白胡麻油、ココナッツオイルなどで代用できます。

    • ・オーブンを180度に予熱する。 ・マフィン型にグラシンをセットする(紙のマフィン型を使用する場合は不要)

    • 1

      ボウルに卵を入れて泡立て器でほぐす。

      ヨーグルトでしっとり。オートミールマフィンの工程1
    • 2

      1にA ヨーグルト50g、米油20g、はちみつ大さじ1/2を入れて混ぜる。

      ヨーグルトでしっとり。オートミールマフィンの工程2
    • 3

      オートミール(粉砕)を加えて混ぜる。

      ヨーグルトでしっとり。オートミールマフィンの工程3
    • 4

      ベーキングパウダーを加えて混ぜ、マフィン型に生地を流す。180度のオーブンで20分焼く。

      ヨーグルトでしっとり。オートミールマフィンの工程4
    レシピID

    429777

    質問

    作ってみた!

    「マフィン・カップケーキ」の基本レシピ・作り方

    「マフィン・カップケーキ」のレシピをまとめて見る

    関連キーワード

    「オーブン」の基礎

    中村りえ
    • Artist

    中村りえ

    米粉料理家・管理栄養士

    • 管理栄養士
    • キッズ食育Jr.トレーナー
    • 食物アレルギー分野管理栄養士

    管理栄養士/米粉料理家 お米好き管理栄養士。東京農業大学卒業後、大手食品メーカーにて商品開発、健康セミナーの企画や広報に携わり、独立。レシピ開発、コラム執筆、セミナー講師、メディア出演など幅広く活躍中。家族の小麦アレルギーをきっかけに米粉に出会い、米粉のおいしさに魅了される。また、日本人の「米離れ」の深刻さについて学んだことから、米粉料理の良さを伝え、日本の米文化を守りたいと考え、米粉料理家として活動を行う。キッズ食育Jr.トレーナーの資格を保有。

    にゃでぃあのおすすめ!
    「料理家」という働き方 Artist History