豚肉、ほうれん草、もやしの味噌汁に、きなこを入れて、タンパク質をアップしました。 運動する前後の栄養補充にお薦めです。
下準備
①ほうれん草は根を切り落とし、食べやすい大きさに切る。
②もやしは根をとる。
③豚肉スライスは食べやすい大きさに切る。
①鍋に鰹昆布出汁をいれ、中強火でひと煮立ちさせ、ほうれん草、もやし、豚肉スライスをいれて火を通す。 ②味噌を溶きいれ、きなこを加えて混ぜる。
器にもりつけ完成です。
①きなこの量はお好みで加減してください。
レシピID:494458
更新日:2024/12/13
投稿日:2024/12/13