主菜

♡鶏の唐揚げのトマトレモンソースがけ

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  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物19.0g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いつもの鶏の唐揚げに万能トマトレモンソースをかけました。 さっぱりとしてビールに合います。

材料2人分

  • 鶏もも肉
    300g
  • 塩、胡椒
    少々
  • A
    酒、醤油
    大さじ1
  • A
    すりおろし生姜
    小さじ1
  • A
    すりおろしニンニク
    小さじ1/2
  • 小麦粉、片栗粉
    各大さじ2
  • 揚げ油
    適量
  • トマトレモンソース
    適量(【作り方】レシピID:505027)

作り方

  • 下準備
    ①鶏もも肉に塩、胡椒をし、冷蔵庫で10分おく。取り出し、キッチンペーパーで鶏もも肉の表面をふく。 ②鶏もも肉を8等分し、保存袋に入れ、A 酒、醤油大さじ1、すりおろし生姜小さじ1、すりおろしニンニク小さじ1/2を加えて揉みこみ、30分漬け込む。

  • 1

    ①保存袋から取り出し、キッチンペーパーで鶏もも肉の水分をふき取る。 ②小麦粉、片栗粉をませ合わせたものをトレーにしき、鶏もも肉全体、肉が重なっている部分にも、まんべんなく衣をつける。

  • 2

    ①鍋に揚げ油を注ぎ、170度に熱し、衣のついた鶏もも肉を入れ、3分揚げて、トレーに取り出し、5分休ませる。 ②鍋の揚げ油を180度に熱し、3分間 二度上げする。

  • 3

    器に唐揚げを盛り付け、トマトレモンソースをかけて完成です。

ポイント

①先に鶏もも肉に塩、胡椒をしておくことで、余分な水分や臭いが抑えられます。ひと手間かけて、調味料の下味を浸みこませると美味しくなります。

作ってみた!

質問

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