主菜

♡ピリ辛肉味噌そうめん

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  • エネルギー565kcal
  • 炭水化物56.2g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質30.5g
  • 糖質52.4g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

がっつりワンプレートで満足できる、豆板醤の辛みのがきいた肉味噌そうめんです。

材料2人分

  • そうめん
    3束(150g)
  • 合挽肉
    200g 
  • 大豆もやし
    50g
  • きゅうり
    5㎝
  • 長ネギ
    1/3本
  • 椎茸(小ぶり)
    3枚
  • すりおろしニンニク
    小さじ1/2
  • すりおろし生姜
    小さじ1/2
  • 豆板醤
    小さじ1/2
  • ごま油
    大さじ1/2
  • A
    味噌
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油、オイスターソース、砂糖
    各小さじ1
  • 卵黄
    2個分

作り方

  • 下準備
    ①きゅうりは細切りにする。 ②長ネギはみじん切りにする。 ③椎茸(小ぶり)は5㎜角に切る。 ④ボウルにA 味噌大さじ2、酒大さじ1、醤油、オイスターソース、砂糖各小さじ1を加えた混ぜ合わせる。

  • 1

    ①フライパンにごま油をひき中火で熱し、合挽肉を加え、崩し炒めたら、長ネギ、椎茸、すりおろしニンニク、すりおろし生姜、豆板醤を加えて、肉の色が変わるまで炒める。 ②A 味噌大さじ2、酒大さじ1、醤油、オイスターソース、砂糖各小さじ1を加え、汁気が少なくなるまで炒める。

  • 2

    ①鍋にお湯を沸かし、大豆もやしを入れて、4~5分茹で、氷水のはったボウルに移す。余熱が取れたら、水気を絞る。 ②同じ鍋で、そうめんをバラバラと散らし入れ、袋の表示通りに茹でたら、ザルに上げ、流水でぬめりをしっかりとり、水気を切る

  • 3

    器にそうめんの上に肉味噌を盛り、卵黄をのせる。豆もやし、キュウリの付け合わせを盛り付けて完成です。

ポイント

肉味噌に味がしっかりついているので、大豆もやし、きゅうりは味はつけず、混ぜ合わせてお召し上がり下さい。

作ってみた!

  • ナムディ
    ナムディ

    2025/07/05 13:01

    八丁味噌で作ったので濃厚でとても美味しい♡ピリ辛肉味噌そうめんでした😋💕 また作りたいと思います😄👍 ぐるまん食堂さん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
    ナムディの作ってみた!投稿(♡ピリ辛肉味噌そうめん)

質問

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