副菜

さっと一品♪エノキ×ホウレン草のコクうまゴマ和え

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あと一品ほしいときにぴったりの簡単副菜♪ パパッと作れて作り置きもOK◎ お弁当や副菜に大活躍の一品です。

材料4人分

  • エノキ
    1袋(200g)
  • ホウレン草
    1袋
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    すりゴマ
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    ホウレン草は熱湯で1分茹でて水にとり、粗熱がとれたら水気を絞り、4cmくらいに切る。 エノキは根元を切り落とし半分に切って熱湯でサッと茹でる。

    さっと一品♪エノキ×ホウレン草のコクうまゴマ和えの下準備
  • 1

    ボウルにA 砂糖大さじ1/2、しょうゆ大さじ1、すりゴマ大さじ2の材料を入れて混ぜ合わせる。

    さっと一品♪エノキ×ホウレン草のコクうまゴマ和えの工程1
  • 2

    ホウレン草とエノキをボウルに加えて和える

    さっと一品♪エノキ×ホウレン草のコクうまゴマ和えの工程2

ポイント

✾ ホウレン草は、茹でたあとしっかり水気を絞ると、味がぼやけません。 ✾ 砂糖+しょうゆ→めんつゆ(少量)で代用してもOK♪コクが出て簡単に味が決まります。

作ってみた!

質問

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