副菜

☆うまうま~なすステーキ☆

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  • エネルギー105kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いつもは、酢無しで焼くのですが今回は、少しさっぱりと食べたくて作ってみましたよぉ~🤗

材料2人分

  • なす
    2本(約400g)
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    大さじ1/2
  • サラダ油
    適量
  • 刻みネギ
    適量(好みで)

作り方

  • 1

    なすは縞に皮を向いたら、縦半分に切り、切り込みを入れる。

    ☆うまうま~なすステーキ☆の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油をひき、なすを強中火で両面、焼き色をつけて焼く。火が通りにくかったら、蓋をして焼いて下さい。

    ☆うまうま~なすステーキ☆の工程2
  • 3

    なすがしんなりしてきたら、混ぜ合わせたA 醤油大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1/2、酢大さじ1/2を回し入れ、絡める。

    ☆うまうま~なすステーキ☆の工程3
  • 4

    器に盛り、好みで刻みネギを乗せる。

ポイント

なすは、大きかったら3等分に切って焼いて下さい。

作ってみた!

  • ふうか
    ふうか

    2024/09/03 17:04

    このレシピを見つけてから作ってみたい! と、思っててやっと作りました😊 とっても美味しくてナスがトロっとしてて ステーキみたくてビックリ😆
    ふうかの作ってみた!投稿(☆うまうま~なすステーキ☆)

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