副菜

だしがジュワっと香る☆かぼちゃの煮物☆

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  • エネルギー62kcal
  • 炭水化物15.8g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

砂糖不使用の甘くない、かぼちゃの煮物です🥰調味料の少なさに、驚かれるのですが出汁が染みて、とても美味しい1品です👏 甘くないのでおつまみとしてもOKです🥰

材料4人分

  • かぼちゃ
    300~400g
  • 200ml
  • 和風顆粒だし
    大さじ1/2(4g)
  • 醤油
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    かぼちゃはさっと水に濡らしてレンジ600W約1分半加熱して、少し大きめに切る。好みで面取りをする。

    だしがジュワっと香る☆かぼちゃの煮物☆の工程1
  • 2

    鍋に水と和風顆粒だしを入れ、弱火でだしを溶かしたら、醤油とかぼちゃの皮を下にして入れる。

    だしがジュワっと香る☆かぼちゃの煮物☆の工程2
  • 3

    落し蓋をして弱中火で8~10分で火を止め、粗熱を取る

ポイント

かぼちゃの面取りは、面倒でなければして下さいね🤗 煮る時間は、お使いのコンロにもよるので、必ず8分くらいで1度、様子を見て下さい😉 だしと醤油しか使用しないので、少しヘルシー👏 時間をおいたほうが、味が染みて美味しいです。

作ってみた!

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