春キャベツとしらすのレンチンアヒージョ

• 5分

材料2人分

• 春キャベツ
  ２枚(１５０g)
• A
  しらす
  ３０g
• A
  鷹の爪（輪切り）
  小さじ１/2
• A
  オリーブオイル
  １００ml
• A
  コンソメ
  小さじ１/2
• A
  黒胡椒
  適量

作り方

• 下準備
  春キャベツは、一口大に切る。芯も薄く刻む。

  
• 1

  耐熱ガラス容器に春キャベツを加える。

  
• 2

  A しらす３０g、鷹の爪（輪切り）小さじ１/2、オリーブオイル１００ml、コンソメ小さじ１/2、黒胡椒適量をのせたらふんわりとラップし６００W３分加熱する。

  
• 3

  仕上げに黒胡椒をかける。

  

ポイント

バケットにつけてもそのままシンプルも美味しいですがバケットに乗せて上からチーズをかけてトーストする食べ方やパスタ１００gに水１００ml、コンソメを小さじ１加えて６００W８分（パスタの茹でる表示時間＋分）加熱し混ぜるだけでレンチンパスタができます！色々なアレンジもしながら楽しく召し上がってください！

作ってみた！

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