主菜

忙しい時の味方!フライパンひとつ 「やみつき豚しょうが焼き」

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物20.7g
  • 脂質27.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

🌟 こんなときにおすすめ! •忙しい平日の晩ごはんに(火を使う時間はたった10分ほど) •食欲のない日でも、にんにくしょうがの香りでペロリ •お弁当のおかずに(冷めても味がしっかり!) •作り置きして翌日の朝に温め直しても◎ •ごはんにのせて丼にすれば、ワンプレートで大満足!

材料2人分

  • 薄切り豚ロース肉
    250g(しゃぶしゃぶ用の薄切り肉)
  • 玉ねぎ
    1個(150g)
  • ごま油
    小さじ1
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    料理酒
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    大さじ1((砂糖代用も可))
  • A
    にんにくチューブ
    2cm
  • A
    生姜チューブ
    2cm

作り方

  • 下準備
    A 醤油大さじ2、料理酒大さじ1、みりん大さじ1、はちみつ大さじ1、にんにくチューブ2cm、生姜チューブ2cmを全て混ぜ【合わせ調味料】を作る。 ・玉ねぎ半分に切り繊維に沿って細切りにする。

    忙しい時の味方!フライパンひとつ
「やみつき豚しょうが焼き」の下準備
  • 1

    フライパンにごま油をひき、薄切り豚ロース肉を一枚ずつ並べ入れ弱中火で両面炒めたら、切った玉ねぎを一緒に炒める。

    忙しい時の味方!フライパンひとつ
「やみつき豚しょうが焼き」の工程1
  • 2

    玉ねぎがしんなりし火が通ったら【合わせ調味料】を加え弱中火で煮立てたら完成です。

    忙しい時の味方!フライパンひとつ
「やみつき豚しょうが焼き」の工程2

ポイント

•焦がさないように中火以下でじっくり焼くのがおすすめ。タレにはちみつが入っているので焦げやすいです。 •タレを入れた後は強火にせず、弱めの中火で少し煮詰めるのが美味しさのポイント。

作ってみた!

  • 1119768
    1119768

    2025/05/28 07:49

    とっても美味しいレシピでした◎

質問

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