副菜

ほうれん草のお浸し

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5
  • 総費用100円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー25kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質0.5g
  • たんぱく質3.0g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量0.6g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単に作れる副菜です。ほうれん草が安い時にぜひ。

材料2人分

  • ほうれん草
    100g(3~4株)
  • A
    100ml
  • A
    和風顆粒だし
    小さじ1/2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    小さじ2
  • A
    みりん
    小さじ2
  • かつおぶし
    好みで

作り方

  • 下準備
    ほうれん草はしっかり洗っておきます。

  • 1

    鍋にお湯を沸かして分量外の塩をひとつまみ入れ、ほうれん草の根元を30秒、その後全体を30秒程さっと茹で、冷水で冷まします。

    ほうれん草のお浸しの工程1
  • 2

    水気をしっかりと切り、根元を切り落として5cm幅に切ります。

    ほうれん草のお浸しの工程2
  • 3

    A 水100ml、和風顆粒だし小さじ1/2、醤油小さじ1、酒小さじ2、みりん小さじ2を鍋にいれて火にかけ、ひと煮立ちさせます。

  • 4

    器にほうれん草を盛り、火にかけたA 水100ml、和風顆粒だし小さじ1/2、醤油小さじ1、酒小さじ2、みりん小さじ2をかけてお好みでかつおぶしをかけます。

    ほうれん草のお浸しの工程4

ポイント

盛り付けたあと、冷蔵庫などで一旦冷やすと味が馴染ます。

作ってみた!

  • AKARI☆
    AKARI☆

    2026/04/09 21:23

    シンプルながらも、ほうれん草の甘みが引き出されてとても美味しい味付けでした💖😍😻我が家の定番としてまた活用したいレシピです✨️ yamさん、素敵で美味しいレシピをありがとうございました🌸💐
    AKARI☆の作ってみた!投稿(ほうれん草のお浸し)
  • かしこ
    かしこ

    2025/01/19 07:44

    少し味が薄めでしたので食べる時に少しお醤油を足しました。
  • もんた
    もんた

    2024/12/09 19:16

    簡単に美味しく作れました🤤
    もんたの作ってみた!投稿(ほうれん草のお浸し)

質問

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