もやしとニラのナムル

• 5分

• カロリー（1人分）43Kcal

• 総費用目安50円

• 冷蔵保存-

• 冷凍保存-

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材料2人分

• もやし
  1袋
• ニラ
  50g
• A
  顆粒中華だし
  小さじ1
• A
  醤油
  小さじ1
• A
  ごま油
  少々

作り方

• 1

  ボウルにもやしを入れてラップをし、電子レンジ600Wで1分30秒程加熱します。

  
• 2

  電子レンジからボウルを取り出し、よく洗ったニラを約4cm幅に切って加え、ラップをして再度電子レンジ600Wで3分30秒加熱します。

  
• 3

  A 顆粒中華だし小さじ1、醤油小さじ1、ごま油少々を加えて和えます。

  

ポイント

ニラはキッチンバサミで切ると包丁いらずです。ごま油は香りづけ程度にお好みでどうぞ。

作ってみた！

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