副菜

たたききゅうり【自家製梅なめたけ和え】

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冷やす時間は除く
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物14.0g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

〈きゅうりをたたいて、なめたけと和えるだけ〉という超簡単ですが確実に酒に合うおつまみ。 今回はなめたけは手作りで、梅干しを加えて梅なめたけにしました。 梅の塩気と酸味でお酒が進みます。 余ったなめたけはごはんのお供にしても、そのままおつまみにしても◎

材料2人分(梅なめたけは作りやすい分量)

  • きゅうり
    2本
  • 1つまみ
  • えのきだけ
    1袋(約220g)
  • 梅干し
    3個
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • いりごま
    適量

作り方

  • 1

    えのきだけは石づきを切り落とし、2cm幅に切る。

    たたききゅうり【自家製梅なめたけ和え】の工程1
  • 2

    梅干しは種を取り除き、包丁でたたく。

    たたききゅうり【自家製梅なめたけ和え】の工程2
  • 3

    小鍋にえのきだけ、梅干し、A みりん大さじ2、醤油大さじ1、酒大さじ1、酢大さじ1を入れて中火にかける。ふつふつしてきたら火を弱め、5分程煮たら火を止めて冷ます。

    たたききゅうり【自家製梅なめたけ和え】の工程3
  • 4

    きゅうりは綿棒でたたき、食べやすい大きさに手でちぎる。塩を振って5分置き、水分をしっかり絞る。

    たたききゅうり【自家製梅なめたけ和え】の工程4
  • 5

    たたいたきゅうりと梅なめたけ大さじ3を混ぜ合わせ、いりごまを振る。食べる直前まで冷蔵庫で冷やしておく。

    たたききゅうり【自家製梅なめたけ和え】の工程5

ポイント

・梅干しは甘くないものを使用しています。はちみつ梅干しなど甘い梅干しを使用する場合は、みりんの量を調整してください。 ・冷蔵庫でよく冷やしてから食べるのがおすすめです。

作ってみた!

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