「おからの煮物」25選｜しみじみ美味しい

おからっていろんな野菜や具材を入れられるし 味付けもご飯がすすむこと間違いなしなので 小さいお子様にもおすすめ＾＾ うちのおからには 白菜などの葉物野菜やきざみ昆布まで入っているので 栄養満点♡ 娘にはたっぷり食べてもらって これで栄養はOK！ なんて親心がちらつきます♡ めんつゆで失敗なしの簡単お手軽レシピ！ 機会がありましたらぜひお試しくださいね＾＾

ほっこりおかずのうの花、あさり缶とめんつゆを使えば簡単に味わい深くなりますよ^ ^ ☆おから(大豆)...疲労回復に、生活習慣病予防に、更年期障害の改善に、胃腸の機能を整える、血流促進 ☆あさり...咳や痰に、疲労回復に、イライラに、浮腫みに ☆しめじ...肌荒れに、便秘に、貧血に、高血圧に ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える

簡単なのにボリューム満点おかず！ コスパ抜群！栄養たっぷりな生おからで しっとり食べやすい卯の花を作りました😆♪

我が家のうの花は甘くないのでごはんにもよく合う美味しさ。油揚げに詰めて焼いたり、片栗粉を混ぜておやきにしたり、いろいろ使いまわしもできます♪

定番のおからの煮物の簡単で美味しい作り方です。具材を炒めてからだしと調味料を加えて5分ほど煮るとできあがりです。