「ツナ×レタスのサラダ」25選｜野菜不足のときにも◎
投稿日2024/06/30
更新日2024/06/30
こちらもおすすめ！
「レタス」30選｜炒め物やスープにも
ちぎったレタス、ツナ缶、調味料を混ぜるだけでも完成！ 忙しい合間にサクッと作れる簡単なサラダレシピ30選をご紹介します。ツナのうま味がレタスに絡み、野菜をたくさんとりたいとき、野菜不足のときにもおすすめなレシピです！
目次
21.トマトのサラダ、ヘルシーでコク旨ツナヨーグルトソース
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
マヨネーズなし、油漬けのツナとヨーグルトでちょっぴりヘルシーなトマトサラダです。 さっぱりとした中にもコクがあるツナヨーグルトソースで、野菜を美味しくたくさん食べられますよ♪
材料
トマト、ツナ、ヨーグルト、オリーブ、ケッパー、レモン汁、塩こしょう、ベビーリーフやレタスなどの葉野菜
22.レタスとツナの極旨サラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
レタスをたっぷり使います。 ツナや昆布茶を加えて、旨みたっぷりのサラダにします。 味付けはしっかりめ。 男性受けすると思います！
材料
レタス、ツナ(缶）、あらびきガーリック、昆布茶、塩、こしょう
23.やみつき♪レタスとツナの海苔サラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
シャキシャキのレタスに、ツナのうま味とやさしい酸味。海苔がアクセントとなりあっという間に完食できる、やみつきサラダです。
材料
ごま油、米酢・砂糖、醤油・鶏がらスープの素、レタス、ツナ缶、白いりごま、刻み海苔
24.簡単に大根消費★【大根のツナマヨサラダ】
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
余りがちな大根を大量消費！大根が止まらない絶品サラダ♪チーズのコクとツナの塩気が絶妙なバランスです！ このレシピだとわが家ではあっという間になくなっちゃいます♡
材料
大根、レタス、ツナ、コーン、マヨネーズ、パルミジャーノレッジャーノ、ピーナッツ
25.ビニール袋で漬けるだけ＊トマト・レタスとツナのマリネ風サラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
レタス、トマトにツナ缶で作るマリネ風サラダです♪ 作り方は簡単！ 調味料を合わせたマリネ液にレタス、トマト、ツナ缶を入れるだけ！ 本当に簡単なのにこれが美味しい♡ シャキシャキレタスにトマトとツナの旨みが合わさって、レタス1玉ペロッと食べられちゃいますよ！ 野菜たっぷり山盛り召し上がれ♪
材料
レタス、トマト、ツナ缶、オリーブオイル、酢、塩、粗挽きブラックペッパー
作ってみた！
レビュー（1件）
tennislove2019/07/19 20:27
マリネ大好きです。 トマトとツナは相性良しですね。 レタスもシャキシャキとても美味しかったです♪ 感謝♡
3/3ページ
関連キーワード
関連レシピまとめ
「サラダ」に関するレシピ
広告
広告