「ツナ×レタスのサラダ」25選｜野菜不足のときにも◎
投稿日2024/06/30
更新日2024/06/30
「レタス」30選｜炒め物やスープにも
ちぎったレタス、ツナ缶、調味料を混ぜるだけでも完成！ 忙しい合間にサクッと作れる簡単なサラダレシピ30選をご紹介します。ツナのうま味がレタスに絡み、野菜をたくさんとりたいとき、野菜不足のときにもおすすめなレシピです！
目次
1.『豆腐とツナとトマトのサラダ』～胡麻おかかだれ～
調理時間5分(下準備除く)
このレシピを書いたArtist
豆腐がおいしいサラダです♪ ツナ、トマト、かつお節とうま味の多い食材を組み合わせることでシンプルでもとってもおいしいサラダに仕上がります(^^)/ 最後にかけるごまおかかだれはドレッシングとはまた違う、胡麻とかつお節を合わせた「食べるかけだれ」です♪
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
さら2024/09/26 20:50
食べるかけダレ新しくて美味しかったです！✨️✨️ 何にかけても合いそうなドレッシングでした。
9126632024/01/01 13:48
彩り良く、美味しく頂きました♡ありがとう御座います！
はっぴぃ2022/07/21 09:22
緑赤白と3色の彩りがとても綺麗で、その分栄養もたっぷりな感じがします。 豆腐でヘルシーですが、ツナとも合わせて食べ応えがあり、大満足です。 ドレッシングはポン酢におかかなのでお豆腐にも他の食材にもよく合って、とても美味しかったです。
2.レタスとツナの塩だれサラダ【作り置き】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ツナの旨味にごま油の風味が食欲をそそり、しんなりしてカサも減って、たくさんのレタスもあっという間に完食です。 レタスの消費にもお役立て下さいね。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
きなこ2020/07/10 10:33
いつも鈴木さんのレシピを参考にさせてもらっています！ このレシピの場合はツナ缶の汁は捨てた方がいいのでしょうか？
3.速攻作れる♪簡単和サラダ『レタスとツナと海苔のサラダ』
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
市販のカットレタス、ツナ缶、のりを使った速攻で作れる簡単和サラダです♡ ごま油の風味に、ツナの旨味と海苔がいいアクセントになってとってもおいしいので、ぜひお試しください♪
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
ありみ2024/10/23 11:09
リピして、作りました♡。簡単に、作れました♡。ツナが、はいっていて、のりの風味もよくって、すごく、おいしかったです♡。レタスが、お父さんのお野菜です♡。
8629212024/03/19 12:18
記録
- ありみ
2023/10/02 17:35
すごく、おいしかったです♡。レタスが、苦手な、こどもが、食べてくれました♡。レタスが、お父さんのお野菜です♡。
4.おもてなしに♪ニース風サラダ
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
アンチョビのドレッシングが美味しい、具だくさんで華やかなサラダニソワーズです。ワインにも合うサラダは、わが家のおもてなしの定番です♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
PIPI2023/12/19 14:14
ドレッシングがとっても美味しくて、市販のものを買わなくなりました！もう何度も作ってお気に入りのレシピです。
ぴゅれもん2020/01/24 22:31
ニース風サラダが一番好きで参考にさせていただきました。とても美味しく頂きました。
5.旨味ましまし♪『はるさめとレタスの和風ツナサラダ』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
シャキシャキレタスと はるさめを使った 味しみ抜群のうまうまサラダ♪ こちら、通常のものより はるさめを減らして 野菜をたっぷりイン♡ レタスのフレッシュさが 暑い夏に嬉しい一品です！
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
しー2025/04/01 18:21
間違えてツナの油を切ってしまいましたが、おいしすぎて娘と二人でペロリでした:D レタスたっぷり入れられて最高です!! また作ります！ ごちそうさまでした:)
かおちゃん2023/07/10 21:00
レタスがシャキシャキ食感で、ツナや春雨とよく合って美味しかったです💯
6.レタスのツナトマドレッシング和え【#やみつき #デリ風】
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
トマトを角切りにしてツナ缶と合わせ 白だし・レモン汁・オリーブオイル 砂糖・粗挽き黒胡椒を加えて ドレッシングを作ります。 あとは、手でちぎったレタスを このツナトマドレッシングで 和えたら出来上がり( ´艸｀) 旨味がたっぷりでみずみずしく まさに、これから暑くなる季節にぴったり！ また、酸味があるものって 男性は苦手な方が多いのですが このツナトマドレッシングは すごく食べやすい！！
材料
7.抱えて食べたい♪焼肉屋さんのチョレギサラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
やみつき味でサニーレタスがもりもり食べられます✊✨ ツナの旨味も加わって箸が止まりません、、！
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
よっこ2024/03/16 18:47
いただいた餃子を焼いたのでチョレギサラダ🥗だけ作りました😊簡単でスッゴく美味しかったです✨また作ります🎵美味しいレシピ有り難う御座います🍀
- みちゃ
2024/02/14 18:47
とっても美味しくて、家族みんなに大好評♡お店の味みたいと褒められました(^^) また作ります☆
8.箸が止まらないサラダ
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
野菜がモリモリ食べたくて作ったレシピ✨ 野菜嫌いなお子様にも是非お試し下さーい❣️ ツナも入っているので、子供ウケもいいですよ♪ 分量は2人分になってますけど、食べだしたら止まらないので、1人でもいけちゃいそう♪ いろんなお野菜で試しみて下さい❣️
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- まるこ
2020/02/02 13:02
新玉葱で作りました❗️新玉葱の美味しい季節に何度も作りたいです❣️ ありがとうございました💓
- まるこ
2019/12/04 09:25
おはようございます😃 簡単でめちゃ美味しかったです❣️ 3人でレタス1玉軽く食べちゃいました😋 ありがとうございました💕
- 244075
2019/10/29 06:40
想像通りの簡単さと想像を超えた美味しさでした。ありがとうございます😊
9.コンロ不要！作ってもすぐ無くなる『レタスとツナの春雨サラダ』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ツナ缶の旨味とお酢のさっぱりした味付けで、夏場でもつるんと食べられるメニューです。 コンロ不要だから部屋の中が暑くならないのも嬉しいポイントです。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ナムディ2024/04/14 09:16
とてもさっぱり美味しくいただきました😄
ゆみ2024/08/02 14:06
暑すぎて🔥火の前に立ちたくない〜〜😣ということで、材料揃ってるから、こちらのレシピで一品✨ ちょっと春雨が少ないけど、サッパリと美味しくて出来上がりました😁 作りたてで、コレなら食べる頃には、春雨に もっと味が染みているだろうと…楽しみです😋🎶 右下の写真は、「『これうまつゆ』を使ってのニラ玉、美味しいよ」と、まゆのさんが教えてくれたので…私のブランチ用に少し作ってみました😁美味しかったので、家族にも…晩御飯の一品に…作ろうと思います🎶
10.ニース風サラダ フランス発祥のオシャレなサラダ １分動画
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
フランス発祥の栄養満点具だくさんサラダである『ニース風サラダ』はサラド・ニソワーズとも呼ばれ、主にニース地方の特産品を多く使用したサラダであると言われています。白ワインにもよく合うオシャレなサラダです。 ボサノバの音楽とともに具材の詳細及び作り方がわかる１分動画を作りましたのでご参照下さい。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
フェビアン2021/01/09 18:19
美味しく出来ました😋 素敵なレシピ、ありがとうございます。
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