副菜
レタスとツナの塩だれサラダ【作り置き】
投稿日2020/07/09
更新日2020/07/09
調理時間5分
ツナの旨味にごま油の風味が食欲をそそり、しんなりしてカサも減って、たくさんのレタスもあっという間に完食です。 レタスの消費にもお役立て下さいね。
材料4人分
- レタス1/2個(約220g)
- ツナ缶1缶(70g)
- A塩ひとつまみ
- Aこしょう少量
- A鶏がらスープの素・にんにく(すりおろし)各小さじ1
- Aごま油大さじ1
作り方
ポイント
・使い捨ての手袋を使うと、調理がスムーズに進みます。 ・しばらくするとレタスから水分が出ますが、器に盛り付ける時は良く混ぜて下さいね。
- 1
大きめのボウルにA 塩ひとつまみ、こしょう少量、鶏がらスープの素・にんにく(すりおろし)各小さじ1、ごま油大さじ1を混ぜ合わせ、ちぎったレタスとツナ缶を加え手で揉み込み、冷蔵庫で冷やす。
- 2
・保存容器に入れ冷蔵保存で2日
レシピID
394730
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鈴木美鈴
料理研究家
- トータルフードコーディネーター
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 Nadia Artist。 料理コンテストにて多数受賞歴あり。 Web、雑誌、企業様、食品メーカー様へレシピ提供、監修、掲載、撮影、 スタイリングコラム、執筆など幅広い活動をさせていただいております。 レシピのコンセプトは、「素材をいかしたココロとカラダにやさしい料理」 だしを使った本格的なレシピから、身近な食材で簡単に作るレシピまで、 幅広いレシピでどなた様にもご対応できるようにさせていただいております