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レタスとかつお節の塩だれサラダ【作り置き】

5
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2019.07.07

分類副菜

調理時間: 5分

ID377782

鈴木美鈴

心と身体にやさしい料理を。

シャキシャキの野菜に、かつお節の旨味が効いた味付けでやみつきになる美味しさ♪
揉み込み効果でかさが減り、レタスの消費にオススメですよ~。

サラダ つくりおき おつまみ 野菜 野菜のおかず 時短 人参 シニア きゅうり ビールに合うおつまみ おもてなし 作りおき 作り置きおかず 副菜 常備菜 子供 簡単 作り置き レタス ごま油 ヘルシー

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材料4人分
人参 30g
レタス 1/2玉(220g)
きゅうり 1本
A
ひとつまみ
A
ごま油 大さじ1
A
鶏がらスープの素 小さじ1
A
かつお節 1パック(3g)
A
いりごま 大さじ2
作り方
Point!
・使い捨ての手袋を使うと、早くしんなりして衛生的にも良いですよ。 ・冷蔵庫で冷やすとさらに美味しくなります。
  1. レタスは洗って食べやすい大きさにちぎり、
    水気をきる。人参ときゅうりは千切りにする。
  2. ①にA

    塩 ひとつまみ、ごま油 大さじ1、鶏がらスープの素 小さじ1、かつお節 1パック(3g)、いりごま 大さじ2

    を加え、レタスのかさが半分ぐらいになるまで手で揉み込む。
  3. ・保存容器に入れ冷蔵保存で2日
24 402
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