副菜

まるでホタテ?!バター醬油炒め

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質2.3g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

実はこれ「エリンギ」。見た目はまさにホタテバター醬油!味もエリンギのジューシーな旨味と食感がなんとなくホタテっぽいんだよね。「今日はホタテだよ~」とか言って、ちょっと遊んじゃってもいいんじゃない( *´艸`)?ビールのおつまみにオススメ。

材料2人分

  • エリンギ
    2本(100g)
  • アスパラガス
    1本(25g)
  • バター
    20g
  • しょうゆ
    大さじ1/2

作り方

  • 下準備
    【材料を切る】 エリンギは2cm幅の輪切りにする。アスパラガスの下半分をピーラーで皮むきをして、5cm幅に切る。

    まるでホタテ?!バター醬油炒めの下準備
  • 1

    【材料を切る】 エリンギの上下切り口部分に細かく格子状に隠し包丁を入れる。

    まるでホタテ?!バター醬油炒めの工程1
  • 2

    【炒める】 フライパンを温め、バター、エリンギ、アスパラガスを入れたら中火でエリンギに焼き色が付くまで炒め、しょうゆを加え20秒程度炒めたら完成!

    まるでホタテ?!バター醬油炒めの工程2

ポイント

◆手間ですが、エリンギに隠し包丁を入れることで、味の染み込みがよくなり、見た目もホタテっぽくなりますよ。

作ってみた!

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