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小麦粉不要♡旨味たっぷし♡こく旨♡はんぺんdeお好み焼き♡

15
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2019.01.05

分類副菜

調理時間: 15分

ID370151

美桜

頑張らなくていい♡簡単・時短・節約レシピ♡

小麦粉を使わずはんぺん+片栗粉で生地を作るお好み焼きです♡
材料は包丁で刻む手間はありますが
生地もビニール袋を使ってもみもみするので簡単に作れます♡
小さく焼けばお弁当にもぴったしです♡

お好み焼き フライパン ネギ もう一品のおかず・小鉢 時短 キャベツ アイデア料理 お弁当 トッピング 子供に人気 簡単 千切り はんぺん みじん切り ヘルシー 男子が大好き 朝ごはん 天かす おやつ 簡単手軽 マヨネーズ 小麦粉 おつまみ 弁当 紅生姜

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材料3人分
はんぺん 2個
キャベツ 5枚くらい
A
紅しょうが 適量
A
天かす 大さじ2
A
ねぎの青い部分 ½本分くらい
B
マヨネーズ 大さじ2
B
片栗粉 大さじ2
作り方
Point!
◯キャベツの量は5枚前後であればまとまります。 ◯ねぎの青い部分は小ねぎで代用出来ます。
  1. 今回使ったはんぺんです。
    参考までに♡
  2. キャベツは千切りにしてボウルに入れ水(分量外)を大さじ1回しかけたら
    ラップをして600wで4分くらいキャベツがしんなりするまで加熱します。

    加熱後キャベツを水洗いしてザルにあげ
    ぎゅぅっと絞ってみじん切りにします。

    始めからみじん切りにしてしまうとバラバラになってまとめずらくなるので
    加熱後にみじん切りにしました。
  3. A

    紅しょうが 適量、天かす 大さじ2、ねぎの青い部分 ½本分くらい

    の紅しょうがとねぎの青い部分はみじん切りにします。

    今回紅しょうがは箸で3回つまんだ程度の量です。
  4. 大きめのビニール袋の中にはんぺんを入れて
    もみもみして置きます。

    今回使ったビニール袋はMサイズでした。
  5. もみもみしたビニール袋に
    みじん切りにしたキャベツとA

    紅しょうが 適量、天かす 大さじ2、ねぎの青い部分 ½本分くらい

    B

    マヨネーズ 大さじ2、片栗粉 大さじ2

    を入れて更に全体が混ざるようにもみもみします。
  6. しっかり混ざったら
    好きな数に分割して生地を丸めて
    温めたフライパンに油(分量外)をしいて生地を焼きます。

    今回私は3分割にしました。

    両面焼き色がついたら
    蓋をして弱火で10分くらい焼いたら出来上がり♡

    お好みでトッピングして下さい♡
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