副菜
子供も喜ぶ新食感おつまみ♡はんぺんと長芋の和風お好み焼き風
10分
- エネルギー210kcal
- 炭水化物25.8g
- 脂質9.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質23.6g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
はんぺんと長芋を合わせてみました♪ モチッと食感でめっちゃ美味しい♡ 味もしっかりしているので、何もつけないで👍ですが、お好みでマヨネーズや食べるラー油をかけても美味しいです♡ 紅生姜入りもポイント♪ おつまみにもピッタリです♡
材料2人分
- はんぺん1枚(90g)
- 長芋160g
- 紅生姜12g(みじん切りのものを使用しています)
- 大葉3枚
- A片栗粉小さじ2
- A醤油・和風だし各小さじ1/2
- サラダ油大さじ1
- かつおぶし適量(お好みでかけてください)
作ってみた！
ともも2026/04/10 13:18
上手くひっくり返せるか心配でしたが上手くできました！ 美味しい～♥️ また作ります
たりお2025/12/19 22:37
ヴェルさん 旨い😋
ヴェル2025/12/18 08:36
大好きなともきーたさんの ヘルシーレシピ🔁🔁🔁🔁︎🌟 今回は紅生姜ガッツリ𝙸𝙽 生地が🌷ෆ˚*🎀𝐏𝐢𝐧𝐤💕ෆ˚*🌷 秒でお皿から消え〼 ふわふわで軽くて大人も ――(♡▽♡)―→ｸﾞｻｯ!!!です🥂 ̖́- ともきーたさん𝐓𝐡𝐚𝐧𝐤 𝐲𝐨𝐮🌷.*
のりのり🐾🎀🤍2025/02/05 12:49
ユーザ友さんのヴェルさんの500投稿記念🎊我が家のレシピが美味しそうでしたので作りました😺ふわっふわっ❣️在宅勤務中の夫と半分づつでしたが食感が軽くてこれは1枚ペロリといけそうでした😹 ヴェルさん☻美味しい投稿ありがとうです(ㅅ ॑꒳ ॑*)ﾞ♡◡̈⋆* ともきーたさん☻素敵なレシピをありがとうございました🍀
- ヴェル
2025/02/02 07:08
記念すべき㊗️500投稿✧*｡ ﾔﾀ───ヽ(〃∀〃)ﾉ───♪ ヘルシーお好み焼き風リピ🔁︎︎ ふわトロ食感で秒で お皿から消えます❢❢ ツレも私も大好きレシピ ✱桜🦐、紅生姜、大葉、天かす たあ〰️っぷり𝙸𝙽しました 改めてともきーたさんの 神レシピに敬礼( •̀ω •́ゞ)𖤐 ̖́-
