レンジで簡単♡激うま♡ほうれん草とキャベツのハニマスサラダ♡

材料6人分

• ほうれん草
  1袋
• キャベツ
  ¼個くらい
• ツナ缶
  1缶
• A
  マヨネーズ
  大さじ2
• A
  めんつゆ（3倍濃縮）
  大さじ1
• A
  蜂蜜
  大さじ1
• A
  粒マスタード
  大さじ1
• A
  ブラックペッパー
  お好みで
• かつお節
  1袋

作り方

• 下準備
  とくにありません。

• 1

  ほうれん草は水洗いしたら根元を切り落としてザク切りにして耐熱容器にいれます。 キャベツも水洗いしてザク切りにしたらほうれん草と同じ耐熱容器にいれます。 耐熱容器にラップをしたら600wで4分加熱します。 目安はほうれん草が柔らかくなるくらい。

  
• 2

  加熱したほうれん草とキャベツを 色止めのため冷水に少し浸します。 浸し終わったら ぎゅっと絞ってボウルの中にいれます。

  
• 3

  ボウルに油を切ったらツナ缶とA マヨネーズ大さじ2、めんつゆ（3倍濃縮）大さじ1、蜂蜜大さじ1、粒マスタード大さじ1、ブラックペッパーお好みでをいれてしっかり混ぜ合わせます。

  
• 4

  しっかり混ぜ合わせたら かつお節を入れて混ぜ合わせたら出来上がり♡

  
• 5

  ピリ辛が良い方はブラックペッパーを最後に入れて調整して下さい♡

  

ポイント

◯キャベツとほうれん草の加熱時間は大きさや量によって違います。様子を見ながら加熱して下さい。 ◯少し甘めの味付けです。

作ってみた！

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