主菜

安い牛肉でも柔らか♪黄金比のタレde絶品過ぎる牛丼の具♪

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  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物27.3g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質25.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

黄金比で作る簡単牛肉の具レシピ。 基本材料は少ないのでちょっとした合間などに作り置きしておくと便利です。 しらたきと玉ねぎを沢山入れるので水なしでもつゆだくになります(笑) 牛丼だけじゃなく蕎麦やうどんの具にしたりオムレツにかけたりなどなど 色んなレシピに役立ちます。

材料6人分

  • 牛肉
    630gくらい
  • 砂糖
    小さじ2
  • 玉ねぎ
    2個(小さめ)
  • しらたき
    1袋(300g)
  • A
    醤油
    ½カップ(100ml)
  • A
    みりん
    ½カップ(100ml)
  • A
    ½カップ(100ml)
  • A
    砂糖
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    ○しらたきはザルにあけて湯通しをして キッチンバサミなどでお好みの長さに切ります。 ○玉ねぎは皮をむいて根を切り落とし細切りにします。

    安い牛肉でも柔らか♪黄金比のタレde絶品過ぎる牛丼の具♪の下準備
  • 1

    牛肉に砂糖をまぶしてザラザラ感がなくなるまでしっかりともみこみます。

    安い牛肉でも柔らか♪黄金比のタレde絶品過ぎる牛丼の具♪の工程1
  • 2

    フライパンにA 醤油½カップ(100ml)、みりん½カップ(100ml)、酒½カップ(100ml)、砂糖大さじ2を混ぜ合わせてひと煮立ちさせたら牛肉を入れて煮込みます。

    安い牛肉でも柔らか♪黄金比のタレde絶品過ぎる牛丼の具♪の工程2
  • 3

    牛肉にある程度火が通ったら しらたきと玉ねぎを入れて混ぜ合わせひと煮立ちしたら蓋をして弱火で5分煮込んだら出来上がり。 ▲くたくたに柔らかくなるまで煮たい方は弱火で10分煮てください。

    安い牛肉でも柔らか♪黄金比のタレde絶品過ぎる牛丼の具♪の工程3

ポイント

○玉ねぎは長ねぎでも大丈夫です。 ○キノコ類などをプラスしてボリュームをあげても美味しいです。

作ってみた!

  • わく子
    わく子

    2024/03/20 00:36

    安いお肉でも本当に美味しくできました‼︎ 簡単でおいしいし、リピ確ですね(*´-`) 作り置きするのもいいかな🎶
    わく子の作ってみた!投稿(安い牛肉でも柔らか♪黄金比のタレde絶品過ぎる牛丼の具♪)
  • とーるじーじ
    とーるじーじ

    2023/09/29 11:54

    作って見ました。 割と簡単に出来ました。 量が多かったので、半分使って昼食に牛丼にして食べましたが美味しかったです。 残りをまた食べるのが楽しみです。
    とーるじーじの作ってみた!投稿(安い牛肉でも柔らか♪黄金比のタレde絶品過ぎる牛丼の具♪)
  • 468065
    468065

    2021/04/04 21:58

    冷凍できますか?

質問

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