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具沢山で美しい断面にテンションが上がる、「萌え断」なサンドイッチ…それが「わんぱくサンド」！ 今回は、毎日のお弁当のマンネリ打破や、行楽弁当にも役立つわんぱくサンドのレシピを集めました。新生活でお弁当を作るようになった方にもおすすめですよ♡

&nbsp;<h2>カラフル野菜と目玉焼きで！ 簡単わんぱくサンド</h2><a href="https://oceans-nadia.com/user/34135/recipe/142823" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/27/275427b936f8.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 300px;height:auto;" />https://oceans-nadia.com/user/34135/recipe/142823</a>レタス、紫キャベツ、ニンジン、パプリカと、カラフルな野菜がぎっしり入った、にぎやかなサンドイッチです♪ 目玉焼きとハムを挟んで、栄養バランスも◎！ シーザードレッシング、マヨネーズ、チリソース、粉チーズを使っているので、何層もの味わいが飽きずに楽しめます。目玉焼きは黄身がたれないよう、両面焼きにするのがポイントです。材料（1人分） スライスチーズ　1枚 キャベツ　1/8 レタス　1枚 紫キャベツ　少々 ニンジン　少々 赤パプリカ　少々 シーザードレッシング　大さじ2くらい ポークハム　1枚 ショルダーハム　2枚 卵　１個 食パン（8枚切り）　2枚 マヨネーズ　少々 チリソース　少々 粉チーズ　少々 しし唐　3本●『簡単！ わんぱくサンド！』 <a href="https://oceans-nadia.com/user/34135/recipe/142823">このレシピをお気に入り保存する</a>&nbsp;<h2>おなか満足！ 照り焼きチキンと卵のわんぱくサンド</h2><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/0d/0db526dc8e82.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 300px;height:auto;" />照り焼きチキンと半熟ゆで卵をガッツリ挟んだ、ボリューム満点のわんぱくサンドです。たんぱく質もしっかり摂れて、おなかも満足♪ 照り焼きチキンの味付けにはマーマレードを使用しているので、爽やかな味わいとコクが楽しめます。チキンが焼けたらゆで卵にもタレをからめ、他の材料と一緒に挟めば完成。挟み込むポテトサラダは、市販品でも手作りでもＯＫです。材料(2人分) 8枚切り食パン（セサミパン使用）　4枚 鶏肉（一口大）　4切 半熟卵　2個 ポテトサラダ　140g キャベツの千切り　ひとつかみ分 パプリカ、ニンジンなどの千切り　少量 A　うすくちしょうゆ　大さじ1 A　マーマレード・低糖度　大さじ1 A　水　大さじ2●『照り焼きチキンと卵の具だくさんわんぱくサンド』 <a href="https://oceans-nadia.com/user/10800/recipe/137317">このレシピをお気に入り保存する</a>&nbsp;<h2>アスパラガスとウインナーのスペインオムレツサンド</h2><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/fc/fc66c1e661bc.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 300px;height:auto;" />スペイン風オムレツに白だしを使用し、贅沢にアレンジしたオムレツサンドです。アスパラガスとウインナーの断面がコロコロとして、見た目もとってもキュート♡ アスパラガスとウインナーは一度焼き、輪切りトマトと一緒に卵液でとじてオムレツにします。蒸し焼きにしたオムレツをひっくり返すときは、フライパンのふたなどを使うときれいに返せますよ。材料2人分(ボリュームがあるので2～4人までとします。) 食パン（8枚切り）　4枚 A　卵　4個 A　白だし　小さじ2～3 アスパラガス　4～6本 ウインナー（13cm～）　3本 塩　少々 あらびきこしょう　少々 トマト　1個●『アスパラガスとウインナーのスペインオムレツサンド』 <a href="https://oceans-nadia.com/user/11362/recipe/137987">このレシピをお気に入り保存する</a>&nbsp;<h2>食べやすくて可愛い♡ ミニわんぱくサンド</h2><a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/146723" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/f9/f90da2646ae6.JPG?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 400px;height:auto;" />https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/146723</a>具沢山のサンドイッチはおいしいけど食べづらい…そんな方にもおすすめなのが、ミニわんぱくサンド。ミニサイズの食パンで作るので食べやすく、見た目もさらに可愛く仕上がります♡ 色とりどりの野菜をマリネにして、鶏ハムと一緒にミニ食パンに挟みます。ミニ食パンは市販品でもＯＫですが、リンク先では「牛乳パックで作れるミニ食パン」のレシピもご紹介していますよ♪材料（4人分） ミニ食パン　8枚 レタス　適量 ニンジン、紫キャベツ、パプリカ(赤)　各200g A　塩　ふたつまみ A　寿司酢　大さじ1 A　サラダ油　大さじ2 A　こしょう　少々 鶏ハム　適量 B　マヨネーズ　大さじ4 B　マスタード　小さじ4●『食べやすい！ ミニわんぱくサンド』 <a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/146723">このレシピをお気に入り保存する</a>&nbsp;<h2>お麩を使ってふわふわトロトロ！ 卵のサンドイッチ</h2><a href="https://oceans-nadia.com/user/34997/recipe/140179" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/6c/6c9050ff57f1.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 300px;height:auto;" />https://oceans-nadia.com/user/34997/recipe/140179</a>ふんわりトロ～ッとした卵焼きの秘密は、なんと「お麩」！ 焼き麩を卵液に浸して作ることで、お麩がおいしさをギュッと吸い込み、冷めても柔らかい卵焼きができるのです。合わせる具材は、いんげんとツナ＆ミニトマト、そしてニンジン＆ベーコン。シャキシャキ野菜とふわふわ卵の食感がたまりません♪ 卵焼きは巻かずに半分に折って作ると、ふわトロ感が引き立ちますよ。材料（2人分） 卵　3個 焼き麩（2cmくらいの）　12個 食パン（8枚切り）　4枚 マヨネーズ　12g いんげん　8本 ツナ　1缶 A　白すりゴマ　大さじ1 A　砂糖　小さじ2 A　しょうゆ　小さじ1 ミニトマト　2個 ニンジン　1/2本 B　マヨネーズ　大さじ1 B　牛乳　大さじ1 B　粒マスタード　小さじ1 B　白こしょう　適宜 ベーコン　60g●『お麩でふわとろたまごのサンドイッチ』 <a href="https://oceans-nadia.com/user/34997/recipe/140179">このレシピをお気に入り保存する</a>&nbsp;<h2>「萌え断」をじょうずに作るポイントは？</h2>崩れにくい「萌え断」を作るには、サンドイッチにラップをきつめに巻いてから切るのがおすすめ。パンの下にラップを敷いてから具材を挟むと作りやすいです。パンで具材を挟んだら少し時間を置くか、上から押さえてから切ると、中身がなじんで崩れにくくなります。包丁を入れるときは、ノコギリのようにギコギコ切るのでなく、引いて切るようにするときれいな断面になりますよ！ こちらの記事もチェックしてみてくださいね。 <a href="https://oceans-nadia.com/user/10697/linernote/133">【動画で解説】断面がきれいなわんぱくサンドを作る3つのポイント</a> <a href="https://oceans-nadia.com/user/22448/linernote/56">具がはみ出ない！食べやすい！「極厚サンド」の作り方</a>

人気が止まらない！「萌え断」サンドイッチカタログ

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