• 2024/02/02
  • 献立
  • 2日分
  • 158

【15分で一気に3品完成】\簡単に作れる/お手軽献立♡

”15分で一気に3品完成”作れる献立です♩ 『ワンパン』『レンジ1つ』『ワンボウル』のレシピを組み合わせているので一気に3品作れます! 2日分(4人分)の買うものは下記をご覧ください! 【献立に必要な食材】※調味料等は除く ・牛豚合い挽き肉400g ・豚ばら肉(又は豚こま肉)500g ・ベーコン90g ・ちくわ4本 ・玉ねぎ1個 ・春菊1袋 ・ミニトマト7個 ・ピーマン4個 ・長ネギ2本 ・じゃがいも2個 ・大根1/4本 ・牛乳30ml ・チーズ(シュレッド)50g ・卵1個 ・パン粉40g ・トマト缶1缶 ・焼き海苔(小)4枚 ・白いりごま2g ・かつおぶし3g

1日目

【15分で一気に3品完成】手が汚れないハンバーグの献立♡

①野菜、肉を切る。 ②春菊とベーコンをレンジで加熱する。 ③ハンバーグのたねを作りフライパンで加熱する。 ④トマトとピーマンのサラダと、春菊とベーコンのサラダを完成させる。 ⑤ハンバーグにトマト缶と調味料を加え煮込み完成させる。

2日目

【15分で一気に3品完成】メインは全部レンジ任せの献立♡

①野菜、ちくわを切る。 ②じゃがいもを茹で始める。 ③ねぎ塩豚ばらをレンジで加熱する。(2人前ずつの加熱をおすすめします!) ④ちくわと大根のおかかあえを完成させる。 ⑤ポテト完成させる。 ⑥ねぎ塩豚ばらを完成させる。

kanami
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kanami

  • 管理栄養士
  • フードスペシャリスト
「料理家」という働き方 Artist History