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| 鯵の開き | 1枚 | |
| 豆腐 | 1丁 | |
| きゅうり | 1本 | |
| みょうが | 3個 | |
| 白ごま | 大さじ1 | |
| 味噌 | 大さじ2 | |
| 出汁 | 350ml | |
| 氷 | 適量 | |
| 麦ごはん | 2膳 |
つくメモ
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