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    主菜

    厚揚げとキノコの甘辛炒め煮

    • 投稿日2017/09/04

    • 更新日2017/09/04

    • 調理時間10

    秋はキノコの美味しい季節ですね。しめじやしいたけを、厚揚げと一緒に炒め、醤油、砂糖、オイスターソースなどで甘辛く仕上げました。白いご飯がすすむ、秋らしいこっくりとした味わいのおかずです。

    材料2人分

    • 厚揚げ
      1枚
    • しめじ
      1/2株
    • しいたけ
      2個
    • ニンジン
      長さ2センチ分程度
    • 長ネギ
      1/4本
    • ニンニク
      1/2片
    • A
      1/4カップ(50㎖)
    • A
      鶏がらスープの素(顆粒)
      小さじ1/4
    • A
      砂糖
      大さじ1
    • A
      大さじ1
    • A
      醤油
      大さじ2
    • A
      オイスターソース
      大さじ1/2
    • ごま油
      大さじ1
    • 白ごま
      少々

    作り方

    ポイント

    辛いのがお好きな方は、輪切り唐辛子や七味をふっても美味しいです。野菜は冷蔵庫の残り野菜でOKですが、キノコは旨味がたっぷりなので、数種類組み合わせて入れるのもおすすめです。

    • 1

      厚揚げはキッチンペーパーに包んで余分な油をふき取り、一口大に切る。 しめじは石づきを落として、手でほぐす。 しいたけは薄切りにする。 ニンジンは皮を剥いて細切りにする。 長ネギは斜めに薄切りにする。 ニンニクは芯を取り除いてみじん切りにする。

    • 2

      フライパンにごま油、ニンニクのみじん切りを入れて中火にかけ、香りが立ってきたら厚揚げを炒める。あまり動かさずにしっかりと焼き色を付ける。

      工程写真
    • 3

      2に、1の残りの野菜を全て入れて炒める。

      工程写真
    • 4

      野菜が少ししんなりとしたら、A 水1/4カップ(50㎖)、鶏がらスープの素(顆粒)小さじ1/4、砂糖大さじ1、酒大さじ1、醤油大さじ2、オイスターソース大さじ1/2を加えて、炒め煮にする。汁気が少なくなったら、器に盛り付けて白ごまをふる。

      工程写真
    レシピID

    189258

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    楠みどり
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    楠みどり

    野菜ソムリエプロ・フードコーディネーター・幼児食インストラクター

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    • 幼児食インストラクター

    野菜ソムリエプロ、フードコーディネーター、幼児食インストラクター。レシピ開発やコラム執筆、フードスタイリングなどの仕事をしています。子どもに伝えていきたい、ほっと和む家庭料理や子どもと一緒に楽しめるおやつを提案しています。今後は親子料理教室や食育活動にも力を注いで行きたいと思っています。 2008年 野菜ソムリエ(中級)取得 2009年 祐成陽子クッキングアートセミナー卒業 2017年 幼児食インストラクター取得

    「料理家」という働き方 Artist History