主菜

長ねぎとトマトの生姜焼き

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20
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物23.2g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とろとろの長ねぎとトマトが豚肉によく絡んでごはんが止まらなくなる一品。旨みのある食材を掛け合わせて、定番のメニューながらもコク深いレシピに仕上げました。

材料2人分

  • A
    醤油
    40ml
  • A
    お酒
    40ml
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    生姜(すりおろし)
    1かけ
  • 豚肉の薄切り(生姜焼き用)
    120g
  • 長ネギ
    2本
  • トマト
    1個
  • 小さじ2

作り方

  • 下準備
    A 醤油40ml、お酒40ml、砂糖大さじ1、生姜(すりおろし)1かけを混ぜ合わせておく。 豚肉に合わせたタレの1/3量を加えて、もみこんでおく。

    長ねぎとトマトの生姜焼きの下準備
  • 1

    長ねぎは、青い部分まで幅3mm程度の斜め薄切りにする。トマトは半分にカットし、長ネギと同様に幅3mmの薄切りにする。

  • 2

    フライパンに油をひき、長ネギを加えて炒める。 ※はじめはあまり動かさず、じゅ〜っと音がして表面に軽く焼き目がついてきたらかき混ぜながら炒める。

    長ねぎとトマトの生姜焼きの工程2
  • 3

    長ネギがしんなりしてきたら、トマトを加えてトマトの輪郭がややとろっとするまで全体に絡めながら炒める。

    長ねぎとトマトの生姜焼きの工程3
  • 4

    工程3をフライパンの上側に寄せ、空いたところに豚肉の薄切り(生姜焼き用)をひろげながら並べる。片面が焼けたらひっくり返し、全体に絡める。

  • 5

    残りのA 醤油40ml、お酒40ml、砂糖大さじ1、生姜(すりおろし)1かけを加えて、中火でふつふつさせながら全体にタレをからめる。

    長ねぎとトマトの生姜焼きの工程5

ポイント

長ねぎは、少し焼き目をつけながら香ばしく炒めるのがポイント。トマトは大きすぎると孤立してしまうので、なるべく薄めに全体に馴染むようにとろっとするまでしっかり炒めるのがおすすめです。

作ってみた!

質問

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