主食
そら豆と油揚げの炊き込みご飯
5分
ごはんが炊ける時間は除く- エネルギー320kcal
- 炭水化物59.8g
- 脂質5.2g
- たんぱく質9.5g
- 糖質57.3g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
旬のそら豆でシンプル炊き込みご飯♪ そら豆の美味しさを楽しめる炊き込みご飯です♡ 味付けはシンプルにしているので そら豆の旨味と美味しさが引き立っていて とっても美味しい～♪ ほくほくそら豆を堪能してください♪
作り方
- 1
そら豆は塩を加えたお湯で１分茹で、ざるに上げて 皮をむいておく。 油揚げは、薄切りにする。
- 2
米はとぎ、炊飯釜に入れてA 塩小さじ１、酒大さじ１と油揚げを入れ、２合の目盛まで水を注ぎ炊飯する。 炊けたら さっくりと混ぜ、そら豆を加えて、さっと混ぜる。
作ってみた！
キャピタン2025/03/20 19:39
松山揚げを入れました！ そら豆と油揚げの炊き込みご飯、優しいお味でとても美味しくいただきました🍚✨ みやちゃんレシピで作れて嬉しいです💕 四万十みやちゃん、素敵なレシピ、いつもありがとうございます😊
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