主菜
塩昆布タレが絡む！旨味たっぷり♪豆腐と塩昆布のソテー
15分
水切りする時間は除く- エネルギー210kcal
- 炭水化物13.5g
- 脂質13.2g
- たんぱく質12.5g
- 糖質11.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
豆腐と塩昆布だけなのにコクうま！ 塩昆布が豆腐に絡まって絶品のタレに♪ 豆腐がメインなのに、大満足の一品です。 しっかりと下味がついているので ごはんのおかずはもちろんの事、おつまみに最高の一品♪ お弁当のおかずにも喜ばれますよ♪ よかったらお試しくださいね♪
作ってみた！
サトちゃん2026/07/13 18:48
久し振りのリピで～す😁 ヴェルさんも追っ掛け作って投稿して、コメントは僕のを見てくれみたいな丸投げ投稿でした😅 でも、肝心なことは伝えてあったような😄✌️ これはご飯🍚にも酒🍺の友にも完璧な二刀流⚔️の役割を果たしますよ😋👌 今夜もお酒が美味し～い😆💕 みやちゃん、又作るからね🙋♂️
ヴェル2025/06/26 08:21
user友のサトちゃん激推し👊🏻 ヘルシー𝓪𝓷𝓭コスパ最強な 豆腐ソテー٩(ˊωˋ*)و✧*｡ 塩昆布の塩気と旨みが際立ち 美味しかったꔛ🤍☺︎.*･ﾟ 食レポ上手なサトちゃんの投稿 参照してみてね(丸投げ笑) 四万十さん、サトちゃん *⸜ 𝒯𝒽𝒶𝓃𝓀 𝓎𝑜𝓊𓂃𓈒𓏸໒꒱
- サトちゃん
2025/06/20 23:43
作って投稿してないのが何品か有るので、後れ馳せながらの投稿です😅 これは美味しかったですよ～😋👍 リーズナブルで簡単なのにこの美味しさには、胃袋掴まされました😆 豆腐はタレが絡むと表面が柔らかくなるので、丁寧にしっかりカリッと感を出した方がいいですね そうでないと、タレを絡めてるうちに衣が剥がれるかもしれないのでこの辺が要注意ですかね 塩昆布がこんなにいい働きをして満足の一皿でした 下に敷いたのはサニーレタスで代用しました😁✌️ 又、食べてみたい一皿です
