副菜
材料２つ！ピーマンと明太子のレンジ和え
5分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物5.8g
- 脂質1.0g
- たんぱく質3.2g
- 糖質4.5g
- 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
材料２つで！ 簡単！美味しい！時短レシピを紹介します♪ ピーマンを切って明太子と一緒にレンジ加熱するだけ！ ピーマンがぺろりと食べられます。 お弁当にも、おつまみにもピッタリな一品ですよ♪ よかったらお試しくださいね♪
作り方
- 1
ピーマンは種を取り除き、細切りにする。
- 2
耐熱ボウルに１と明太子を入れてふんわりとラップをし 電子レンジ６００Wで１分３０秒加熱する。 ラップを外し全体をよく混ぜる。
