主食
夏バテにもおすすめ！タコとトマトの塩昆布炊き込みご飯
40分
- エネルギー320kcal
- 炭水化物66.5g
- 脂質1.2g
- たんぱく質10.5g
- 糖質63.0g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
トマト入りのタコの炊き込みご飯 とっても夏らしい炊き込みご飯ですよ～♪ 味付けは「塩昆布」と「梅干」だけ！！ 程よい酸味で、暑い夏でも食欲をそそります～♪ 冷めても美味しいので、おにぎりにもおすすめ～！！
作り方
- 1
米はとぎ、炊飯釜に入れ水を１.５合の目盛りまで入れておく。
- 2
１に塩昆布、小さく切った茹でタコ、ヘタを取ったトマト、梅干を入れて炊飯する。 炊けたら、さっくりと混ぜ、梅干の種を取り除く。 器に盛り付け、きざみ万能ねぎをトッピングする。
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2024/08/06 09:17
タコ🐙とトマト🍅の塩昆布炊き込みご飯🍅🐙💫✨朝から炊き込みご飯❓でも爽やかに美味しくて、夏にピッタリの炊き込みご飯💜🥳💫✨トマト🍅のほんのり酸味とタコ🐙がゴロゴロモチモチで、梅干しと塩昆布の優しい旨みの塩気で、めちゃおいしい💖😍💕💫✨特別な味付けしなくても素材だけでこんなに美味しいなんてカラダにも良いね💖😻💕💫✨次はアスパラやってみたいな💖🥰💕💫✨ みやちゃん🩵😸いつも美味しいレシピをありがとう〜ございます💜💙🩵
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