主食

【炊飯器でチキンクッパ】体の芯まで温まる♪

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炊飯する時間は除く
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物51.5g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質48.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ぽかぽか体が温まる炊飯器で簡単にできる「チキンクッパ」です♪ 炊飯器に材料を入れたらあとは炊飯器におまかせ~! とっても美味しいのでよかったらお試しくださいね♪

材料2人分

  • 0.5合
  • 鶏もも肉
    250g
  • もやし
    100g
  • 人参
    50g(正味)
  • ニラ
    40g
  • ごま油
    大さじ1
  • 白ごま
    適量
  • A
    700ml
  • A
    コチュジャン
    大さじ1
  • A
    砂糖・みそ・醤油・鶏がらスープの素・一味唐辛子
    各小さじ1

作り方

  • 1

    米は洗い炊飯釜に入れる。

  • 2

    人参は細切りに、ニラは5cm幅のざく切りに、鶏もも肉は小さめの一口サイズに切る。

  • 3

    1にA 水700ml、コチュジャン大さじ1、砂糖・みそ・醤油・鶏がらスープの素・一味唐辛子各小さじ1を入れてよく混ぜ、2ともやしを加えて炊飯する。

  • 4

    スイッチが切れたら、ごま油を加えて混ぜ、器に盛り付け白ごまをふる。

ポイント

炊飯のスイッチがいつまでも切れない場合は、沸騰し始めて10~15分程度でスイッチを切ってください。 鶏もも肉の代わりに手羽元や鶏むね肉でも美味しく出来上がります。

作ってみた!

質問

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