主食

細切り豚肉ともやしのあんかけ焼きそば

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20
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物69.2g
  • 脂質18.3g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質65.7g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

香ばしい麺にトロリとしたもやしあんが絡んで美味しい!もやしをたっぷり使っているので、シャキシャキとした食感と麺が合わさってどんどん箸が進みます。普通の焼きそばに変化が欲しいときにもぜひ!

材料2人分

  • 焼きそば麺
    2人分
  • 豚薄切り肉
    100g
  • もやし
    1袋
  • ピーマン
    1個
  • A
    400ml
  • A
    中華スープの素
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • 適量
  • こしょう
    適量
  • 片栗粉
    適量
  • サラダ油
    適量
  • ごま油
    適量

作り方

  • 下準備
    焼きそば麺は電子レンジ(500w)で1個につき1分加熱し、軽くほぐしておく。

  • 1

    ピーマンは細切りにする。豚薄切り肉は細切りにし、塩、こしょう少々をふり、片栗粉、サラダ油各小さじ1をまぶす。

    細切り豚肉ともやしのあんかけ焼きそばの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、豚肉をほぐし炒める。

    細切り豚肉ともやしのあんかけ焼きそばの工程2
  • 3

    もやし、ピーマンを加えてさっと炒め、A 水400ml、中華スープの素大さじ1、酒大さじ1、しょうゆ小さじ1、砂糖小さじ1/2を加える。煮立ったら中火で2分煮る。

    細切り豚肉ともやしのあんかけ焼きそばの工程3
  • 4

    水溶き片栗粉(片栗粉大さじ3を水100mlに加えて混ぜる)を加えて混ぜながら1分ほど煮る。仕上げにごま油小さじ1を回しかける。

    細切り豚肉ともやしのあんかけ焼きそばの工程4
  • 5

    別のフライパンにサラダ油小さじ1を熱し、焼きそば麺を入れ、中火で両面を香ばしく焼く。

    細切り豚肉ともやしのあんかけ焼きそばの工程5
  • 6

    皿に麺を盛り、あんをかける。

    細切り豚肉ともやしのあんかけ焼きそばの工程6

ポイント

しっかりととろみのついたあんです。水溶き片栗粉はダマにならないように、スープを混ぜているところに加え、全体を手早く混ぜると良いでしょう。心配な場合は一度火を止めてから加えて、再び火にかけるのもおすすめです。 麺は動かさずに両面じっくり焼くと香ばしい焼き色がつき、美味しくなります。

作ってみた!

  • 森の
    森の

    2022/02/06 18:55

    いつも作ってます! お気に入りですが少し味が薄く感じるので、 我が家では水は350ml、中華スープの素大さじ2.お砂糖は小さじ1で作ってます。
    森のの作ってみた!投稿(細切り豚肉ともやしのあんかけ焼きそば)

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