主菜

【作り置き】旨辛!たけのこ入り担々肉みそ

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旬のたけのこをたっぷり入れて、甜面醤とシイタケの戻し汁で煮る、旨味たっぷりな肉味噌です。 仕上げに入れる花椒(ホワジャオ)の香りとしびれる辛さがアクセントになっています。 レタスなどの野菜をそえても、麺類にのせてもよし。作っておくとバリエーションがきく 便利な作り置きです。ぜひつくってみてください。 豚肉は疲労回復、たけのこはデトックス、花椒は冷え改善、胃の機能を整えるなどの効果が期待できますよ。

材料(18×12cm 容器一つ分)

  • 豚ひき肉
    200g
  • たけのこ(ゆで)
    100g
  • 干ししいたけ
    2個
  • しょうが
    1片
  • にんにく
    1片
  • 豆板醤
    小さじ1/2~1
  • A
    甜面醤
    大さじ2
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    しいたけ戻し汁
    大さじ4
  • 小さじ2
  • ごま油
    小さじ1/2
  • 花椒(ホアジャオ)
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ・干ししいたけを水1カップに入れ戻す。 ・花椒(ホアジャオ)をポリ袋に入れ麺棒などで  粗くつぶす。(すり鉢でつぶしてもよい)

  • 1

    たけのこ(ゆで)、干ししいたけは7mm角に切る。 しょうが、にんにくはみじん切りにする。

  • 2

    フライパンに油を熱し、しょうが・にんにくを入れ炒め、香りが立ってきたら、豆板醤・豚ひき肉を入れ、ほぐしながら、色が変わるまで炒める。

  • 3

    ひき肉の色が変わったら、たけのこ(ゆで)、干ししいたけを入れ、油がなじんだら、A 甜面醤大さじ2、しょうゆ大さじ1、酒大さじ1、しいたけ戻し汁大さじ4を加え、汁気が少なるなるまで煮る。

  • 4

    最後にごま油加え、汁気がなくなったら、花椒(ホアジャオ)をふり火からおろす。

  • 5

    器に盛りいただくか、保存容器に入れ保存する。

ポイント

・Aの調味料を入れるときは火を弱めるか一度、止めていれてください。(焦げたり、はねたりするのをふせぐためです) ・辛いのが好きな方は豆板醤、花椒を多めに、苦手な方は少なめにしてください。

作ってみた!

質問

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神田 美紀
  • Artist

神田 美紀

薬膳料理研究家

  • 調理師
  • 製菓衛生師
  • フードコーディネーター

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