節約だけど栄養バランス満点の献立

あっという間に出来るさば缶のドライカレーと、食物繊維豊富なおからサラダ。節約なだけでなく、健康にも良い献立です。

厚揚げ入りのけんちん汁はお肉無しでもボリュームたっぷり。かにかまで作るかに玉丼は、節約なのに大満足のおいしさ。

それぞれ5分出来る丼とスープ。納豆とアボカドを使った丼は、なめこ入りなので食物繊維も豊富！

お肉無しでもボリュームたっぷり、おもてなしにも使えそうな献立です。カレーツナトマ煮は作り置きできます。

安くて美味しいイワシ缶とお豆腐の煮物の献立。副菜はかにかまとにら入りのしっとり卵焼きでボリュームをプラス。