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主食

水菜ときのこの和風パルミジャーノチャーハン 

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  • 15

ガーリックしょうゆの香りと、塩昆布とパルミジャーノの旨みで、シンプルながら味わい深く。 とろりとした温泉卵と水菜の食感が相性抜群です。

材料

  • ご飯(温かいもの)
    300g
  • 水菜
    1/4束(50g)
  • ぶなしめじ
    50g
  • にんにく
    1片
  • 塩昆布
    10g
  • 小さじ2
  • しょうゆ
    小さじ1
  • 黒こしょう(あらびき)
    適量(好みで)
  • 温泉卵
    2個
  • パルミジャーノ・レッジャーノ
    20g

作り方

  • 1

    水菜は2cm長さのざく切り、ぶなしめじは石づきを取り荒く刻む。 にんにくはみじん切りにする。

  • 2

    フライパンに油とにんにくを入れて中火にかけ、良い香りがしたらぶなしめじを加える。

    水菜ときのこの和風パルミジャーノチャーハン の工程2
  • 3

    しめじに火が通ったら、温かいご飯と塩昆布を加えて混ぜながら炒める。 むらなく混ざったら、水菜を加えさっと混ぜ合わせる。 しょうゆを回し入れ、あらびき黒こしょうをかける。

    水菜ときのこの和風パルミジャーノチャーハン の工程3
  • 4

    お皿に盛り付け、温泉卵をのせ、ピーラーで削ったパルミジャーノレッジャーノを散らす。

ポイント

冷ご飯を使う場合は、温めてから使ってください。水菜はシャキシャキした食感を残すために、最後に加えてください。 にんにくは、ガーリックパウダーを使うとさらに手軽です。

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作ってみた!

質問

河埜 玲子
  • Artist

河埜 玲子

医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー

  • 医師
  • 日本キッズ食育協会医学アドバイザー
  • キッズ食育マスタートレーナー

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