副菜

【作り置き】ピーマンとえのきのきんぴら(ベーコン入り)

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  • エネルギー78kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質5.6g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ベーコンが入っているので、子どもさんでも食べやすいです。 ごはんによく合い、お弁当にもおすすめです。

材料2人分

  • ピーマン
    4個
  • えのき
    1袋
  • ベーコン
    2枚(20g)
  • なたね油
    小さじ1
  • A
    みりん
    小さじ2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1

作り方

  • 1

    ピーマンは種を取り、千切りにする。えのきは石づきを取り、長さ2等分に切る。ベーコンは細切りにする。

  • 2

    フライパンになたね油を入れて中火にかけ、ピーマンとベーコンを炒める。 ピーマンに火が通ったら、えのきを加えさっと炒め、A みりん小さじ2、しょうゆ小さじ1を加える。 水分を飛ばすように、しっかり目に炒める。

ポイント

・ピーマンは、しっかり目に炒めたほうがにがみが減って食べやすいです。 ・野菜をたくさん食べられるように、やや薄味に仕上げています。 ・ご飯のおともとして食べたい場合は、しょうゆを増やし、味付けを濃い目にしても。

作ってみた!

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