主食

どんなおかずにも合う。シンプル炊き込みごはん

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炊飯時間は除く。
  • エネルギー310kcal
  • 炭水化物62.0g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質58.5g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お肉は使わず、味付けもシンプル。どんなおかずにでも合う万能の炊き込みごはんです。子どもの頃に母が作ってくれた我が家の定番の味。

材料4人分

  • 2合
  • にんじん
    1/4本(40g)
  • ごぼう
    1/4本(20g)
  • しめじ
    100g
  • 油揚げ
    中1枚
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    米はといで、ざるにあげておく。

  • 1

    にんじんは千切り、ごぼうはささがき、しめじは子房に分ける。油揚げは細切りにする。

  • 2

    炊飯がまにお米を入れ、A しょうゆ大さじ1、酒大さじ1を入れてあとに、2合の目盛りまで水を入れる。1の具材を上にのせ、普通に炊飯する。

ポイント

・甘味を加えず、シンプルな味付けなので、こってり味のおかずにでも合わせられる炊き込みごはん。 ・油揚げとごぼうのうま味がポイントなので、必ず加えてください。 ・炊飯器は5合炊きを使用しております。他の炊飯器を使用する際は、取扱説明書をご確認のうえ調理をお願いいたします。

作ってみた!

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